正 妹 日報
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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愛 愛 love
▲球鞋訂製品牌 FRE曝光一款DIY「繡花款」 Nike Air Force 1，引爆好評。（圖／翻攝自frecustoms IG，以下同）
時尚中心／綜合報導
小白鞋真的退燒了嗎？才沒有呢！經典百搭又好看的小白鞋是不會退流行的，但面對「撞鞋」機率極高的小白鞋，如果想來換點花樣，潮流男女可以參考Instagram 上，這雙近日頗火紅的「繡花款」 Nike Air Force 1，是不是好美又好喜氣呀？
這雙話題性十足的球鞋，曝光在球鞋訂製品牌 FRE的Instagram ，選用Nike Air Force 1小白鞋為基底，鞋身上還加入黃色及紅色鮮艷花朵，與綠葉繡花圖案點綴，讓整雙鞋看起來好有東方味及喜慶氛圍，害怕撞鞋又愛DIY的人，不妨也考慮把自己的小白鞋，手作打造成一雙獨一無二的球鞋吧！
▲「繡花款」 Nike Air Force 1，各角度欣賞都好美。
1.要睡覺的時分，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最廉價的化裝棉加上化裝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3.天天起床喝2杯水，個中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前必然要擦隔離霜及防曬乳。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既潔淨且毛細孔會變小。
6.必然要多喝水不熬夜，少吃油炸類的器械，堅持皮膚潔淨。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化裝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可趁便敷上，不單去斑兼美白，因每次用量大約只要六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃生果，不喝酒不抽煙不熬夜，包管水亮。
9.起首用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個相似瑜珈的舉措，這個舉措是先盤腿，再將手抬高後往前爬下，堅持這個姿態約非常鐘。這個舉措一開端不輕易做到非常鐘，要一段工夫的演習，然則結果真的很好。
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